肚子疼揉肚子是顺时针还是逆时针

顺时针揉肚子有益处。人体消化系统中胃和肠道的蠕动方向是从左到右即顺时针方向，所以揉肚子也应顺时针以助推动肠道蠕动、促进消化。

一、揉肚子的具体方法

1.可在空腹或饭后一小时进行，每次揉肚时间5至10分钟。

2.开始时用手掌中心即掌心，沿着顺时针方向在腹部打圈，动作要轻柔且速度均匀，以自身感觉舒适为准。

二、揉肚子的效果

顺时针揉肚子不但能帮助消化，还可缓解肠胃不适，如腹胀、腹痛等症状，对经常便秘或肠道蠕动不良的人来说，定期揉肚能帮助改善这些情况。

三、需要注意的问题

1.虽揉肚子好处多，但肚子疼痛严重或持续不减时，需及时就医，因可能是胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病的表现。

2.孕妇揉肚子要格外小心，避免用力过猛。

总之，顺时针揉肚子是简单易行的促进肠胃功能、缓解肠胃不适的方法，但肚子疼痛严重或持续时要及时就医，以防延误疾病治疗。