腰闪了应该怎么办

腰闪了通常是在活动或搬重物时肌肉痉挛导致的，会出现相应症状，可采取一般处理、物理治疗或药物治疗等方式。

一、一般处理：若平常经常搬重物，可能使局部受到刺激进而引发这类症状。此时无需过度紧张，通过休息大多能缓解症状。

二、物理治疗：

1.可进行局部冷敷或热敷，冷敷能促使血管收缩，减少炎症渗出；热敷可改善血液循环，缓解肌肉紧张。

2.推拿可以放松肌肉，改善局部循环，缓解疼痛。

3.针灸通过刺激穴位，能起到疏通经络、调和气血的作用，有助于恢复。

三、药物治疗：

1.可遵医嘱使用活血化瘀胶囊、消肿止痛膏等药物，这些药物有助于改善局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。

2.若疼痛明显，可在医生指导下使用双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片等止痛药物。

总之，当出现腰闪了的情况后，要根据具体症状选择合适的处理方法，若有异常应尽快就医进行诊断和治疗。