什么水果能助消化

香蕉、山楂、苹果等水果可以帮助消化。

香蕉中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，可以缓解便秘问题。

山楂中含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。同时，山楂还含有多种有机酸，能提高蛋白酶的活性，有助于蛋白质的消化。

苹果中含有丰富的膳食纤维和果酸，能够刺激肠胃蠕动，加速食物消化。此外，苹果中的酸性成分可以促进胃液分泌，有助于食物的消化和吸收。

需要注意的是，对于一些消化系统较为敏感的人群，如胃溃疡、胃酸过多等患者，应该避免食用过多的山楂和苹果，以免加重病情。同时，水果虽然有助于消化，但并不能替代药物治疗。如果消化不良问题较为严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。