补充雌激素在饮食上应注意什么

补充雌激素可通过调整饮食与用药的方式。

一、调整饮食：

女性年龄增长后，卵巢功能会逐渐下降，进而导致雌激素分泌减少，这可能引发一系列症状，如潮热、潮红、血管收缩功能异常以及骨质疏松等。此时，可适当食用豆类食物来补充，像豆浆、豆腐、豆干等，这些豆类食物富含植物雌激素，有助于改善雌激素不足的状况。

二、用药：

饮食调理的效果相对缓慢，还可采用用药的方式来补充雌激素。常用的药物有雌激素和黄体酮。但在用药前必须咨询专业医生，因为如果大剂量使用，可能会引起恶心呕吐、乳房胀痛等不良反应。

总之，补充雌激素有调整饮食和用药这两种途径，需要根据具体情况合理选择和运用，同时要遵循专业建议，以确保安全和有效。