产后脚后跟疼是什么原因

产后脚后跟疼主要与以下因素有关：过度疲劳、缺钙、足底筋膜炎、骨刺生长。

一、过度疲劳：产后女性如果长时间走路或久坐久站，会导致脚后跟部位过度劳累，进而出现疼痛。通过按摩可促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛不适感；热敷能改善局部新陈代谢，缓解疲劳引发的疼痛症状。

二、缺钙：女性怀孕及哺乳期对钙的需求较大，产后若缺钙容易引起脚后跟疼。此时应适当补钙，比如多喝牛奶，牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，可帮助补充钙质；多吃虾皮，其钙含量较高，能有效增加钙的摄入。

三、足底筋膜炎：女性孕期体重增加，会使足底部负荷增大，长期如此可能诱发足底筋膜炎从而导致疼痛。筋膜刀治疗可通过对足底筋膜的刺激和松解，缓解炎症和疼痛。

四、骨刺生长：产后女性脚后跟部位若有骨刺生长，也会引发疼痛。冲击波治疗可利用声波能量来改善局部血液循环，促进组织修复，减轻因骨刺生长导致的疼痛。

如果症状严重或持续时间较长，应尽快就医检查和治疗。在疼痛症状未缓解前，要减少走路运动，多休息。