男性吃什么补雄性激素

正常男性体内雄激素水平正常无需调理或补充，水平低可从饮食调理、药物补充等改善，饮食只能辅助且作用有限，药物补充症状严重时可用，还需养成良好生活习惯。

一、饮食调理：

日常生活中，可多食用富含锌元素与维生素的食物，常见的如牛肉、鸡肉、鸡肝、鳝鱼、海参、辣木籽、扇贝肉、牡蛎等。同时也可适当吃些动物内脏，因其含有合成激素的重要成分。但要明确饮食调理的效果有限，不能单纯依赖饮食来解决问题。

二、药物补充：

当症状较为严重时，可在医生指导下通过药物进行改善，如服用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮、丙酸睾丸素、庚酸睾酮等药物。这些药物可补充雄激素，对于男性功能减退、隐睾症、性腺功能减退症等有一定疗效。

此外，若出现雄激素水平低的情况，除了饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，包括戒烟限酒、避免熬夜、保证充足睡眠、适当进行运动等，这些对改善雄激素缺乏均有帮助。

总之，要根据具体情况选择合适的方式来改善男性雄激素水平，必要时应及时就医治疗。