高血压吃啥水果好

高血压患者可选择香蕉、橙子、柚子、蓝莓、西瓜等低糖、高钾水果辅助控制血压，但水果不能替代降压药物，且特殊人群需咨询医生或营养师。

1.香蕉：富含钾，有助于调节血压。建议每天摄入1-2根中等大小的香蕉。

2.橙子：富含维生素C和类黄酮等营养素，对血管健康有益。每天可以吃1-2个橙子。

3.柚子：含有柚皮苷，具有降低血压的作用。但要注意柚子可能会影响某些降压药物的代谢，在服用降压药期间应避免食用。

4.蓝莓：富含抗氧化剂，有助于降低血压和预防心血管疾病。每天可以吃一小碗蓝莓。

5.西瓜：含有钾和水分，有助于降低血压。但要注意控制摄入量，因为西瓜也含有一定的糖分。

需要注意的是，水果不能替代降压药物，高血压患者应在医生的指导下进行规范治疗，同时保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，在选择水果和饮食时应咨询医生或营养师的建议。