做肩颈的好处

做肩颈有缓解疼痛、改善睡眠、促进血液循环、缓解颈椎病、提高免疫力、放松身心等好处，但需注意选择正规机构，严重颈椎病患者应在医生指导下治疗。

1.缓解疼痛：肩颈疼痛是现代人常见的问题之一，做肩颈可以缓解颈部、肩部和背部的疼痛和紧张感，改善血液循环，减轻肌肉僵硬。

2.改善睡眠：做肩颈可以放松身体，缓解压力，改善睡眠质量。

3.促进血液循环：做肩颈可以促进颈部和肩部的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于维持身体的正常功能。

4.缓解颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，做肩颈可以缓解颈椎病的症状，如头痛、头晕、手臂麻木等。

5.提高免疫力：做肩颈可以刺激身体的免疫系统，提高免疫力，预防疾病的发生。

6.放松身心：做肩颈可以放松身心，缓解焦虑和压力，提高工作效率和生活质量。

需要注意的是，做肩颈时要选择正规的按摩机构或医疗机构，避免因操作不当而造成伤害。同时，如果有严重的颈椎病或其他疾病，应在医生的指导下进行治疗。