3岁孩子补钙哪种钙好

3岁孩子补钙可选碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，同时需注意补充维生素D、饮食调整、晒太阳和定期体检。补钙并非越多越好，应在医生指导下进行。

1.碳酸钙：含钙量高，吸收率较高，是常用的钙剂之一。

2.乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适的孩子。

3.葡萄糖酸钙：水溶性好，口感较好，孩子容易接受。

给孩子补钙时，还需注意以下几点：

1.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，孩子出生后应及时补充，尤其在秋冬季节。

2.饮食调整：让孩子多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

3.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。

4.定期体检：定期带孩子进行体检，了解孩子的营养状况，根据医生的建议调整补钙方案。

需要注意的是，补钙并非越多越好，过量补钙可能会导致便秘、结石等问题。如果孩子有缺钙症状，应在医生的指导下进行补钙治疗。同时，家长应关注孩子的饮食和生活习惯，保证孩子的营养均衡。