不睡枕头对颈椎好吗

长期不睡枕头可能对颈椎不好，可能导致颈椎疼痛、僵硬、头痛等问题。

枕头的作用是维持颈椎的正常生理曲度，使头部和颈部得到支撑和放松。如果不睡枕头，头部会过度后仰，颈椎的生理曲度会变直，甚至反弓，从而加重颈椎的负担和压力，容易引起颈椎间盘突出、骨质增生等病变。

对于一般人来说，建议选择高度合适、软硬适中的枕头，仰卧时枕头的高度应与自己的拳头高度相当，侧卧时枕头的高度应与自己的肩膀宽度相当。此外，还应注意枕头的清洁和定期更换，以避免细菌和螨虫的滋生。

需要注意的是，对于某些特殊人群，不睡枕头可能是有益的。例如，患有颈椎病的人可能需要选择特殊的枕头或不用枕头，以减轻颈椎的压力；孕妇在孕晚期可能会因为仰卧时呼吸困难而选择侧卧，此时不用枕头可能会更舒适。但这些情况都需要在医生的指导下进行。

总之，不睡枕头是否对颈椎好因人而异，建议在医生或专业人士的指导下，根据自己的实际情况选择合适的枕头和睡眠姿势。