来月经吃什么水果好

在月经期间，女性可以选择樱桃、葡萄、香蕉、橙子、苹果等水果，这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于缓解不适症状。但需注意根据个人口味和身体状况选择，避免食用过多寒性水果。

1.樱桃

樱桃富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，有助于减轻疲劳和缓解经前综合征的症状。

2.葡萄

葡萄富含抗氧化剂和维生素C，有助于维持心血管健康，并缓解经前综合征的症状。

3.香蕉

香蕉是一种富含钾的水果，可以帮助维持身体的电解质平衡，并缓解经前综合征的症状。

4.橙子

橙子富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，并缓解经前综合征的症状。

5.苹果

苹果富含维生素C和纤维素，有助于维持肠道健康，并缓解经前综合征的症状。

需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此在选择水果时，应根据个人的口味和身体状况进行选择。同时，应避免食用过多的寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起腹痛和不适。