进入更年期吃什么茶

更年期即围绝经期，指的是女性绝经前后的这一时期。对于女性围绝经期来说，适当饮用一些茶水是比较好的，比如玫瑰花茶、苦荞茶、菊花茶等，当然具体选择哪种茶水因人而异。

一、玫瑰花茶：女性在围绝经期适量饮用玫瑰花茶，有着理气、散瘀、调经、活血、止痛、解郁等辅助功效，这对于缓解围绝经期的不适症状能起到一定作用。

二、苦荞茶：其中富含多种营养物质以及膳食纤维。女性在围绝经期适当饮用苦荞茶，对于改善便秘症状等方面有一定帮助。

三、菊花茶：具有一定的清肝明目、清热的效果，女性在围绝经期适量饮用菊花茶，能够助力预防和缓解眼睛干涩、流泪等状况。

女性在围绝经期应尽可能避免饮用碳酸饮料以及各类糖分较高的饮品。同时建议合理安排工作与休息，保证充足的睡眠，保持积极乐观的心态。

总之，围绝经期女性可根据自身情况选择合适的茶水饮用，同时要注意生活中的其他方面，以更好地度过这一时期。