颈椎疼枕头高点好还是低点好

颈椎疼枕头高点好还是低点好？一般来说，颈椎疼时枕头低点好。

如果枕头过高，会使颈椎前凸加大，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理曲度变直、反张等，进而压迫椎动脉或刺激交感神经，引起椎动脉痉挛、大脑供血不足、颈肩部及上肢疼痛、手指麻木等症状。

如果枕头过低，头部会充血，容易造成眼睑和颜面水肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

因此，对于颈椎疼的人来说，选择合适高度的枕头非常重要。一般来说，枕头的高度以10~15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部的生理弧度而定。此外，还可以在医生的指导下，使用专门的颈椎枕，以帮助缓解颈椎疼。同时，要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部的伸展运动。如果颈椎疼的症状持续不减或者加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。