女生来大姨妈能吃苹果吗

来大姨妈即处于月经期，女生在月经期通常是可以吃苹果的。

一、苹果营养丰富，包含有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等多种营养物质。首先，经期会有血液流失，会导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素丢失，而经期适量食用苹果来补充营养，能够起到补气养血的作用，可缓解因失血而带来的身体疲乏无力等表现。

二、月经期女性体质较为虚弱，容易出现上呼吸道感染等疾病，通过吃苹果补充维生素能提高机体免疫力，降低生病的几率。

三、苹果中的果胶可以吸收肠道中多余的水分，能缓解腹泻症状。在月经期间需要注意尽量少吃生冷以及刺激性大的食物，以免出现月经期间腹痛不适，或者导致月经量以及月经持续时间的延长。合理饮食对于正常月经周期的维持非常重要，同时还要避免抽烟、喝酒。

如果月经期间出现不适症状，应及时到医院就诊。总之，女生在月经期吃苹果有一定益处，但要注意相关饮食禁忌，若有不适需及时就医。