血糖高可以吃榴莲嘛

血糖高的人在血糖控制稳定的情况下可以少吃一点榴莲。

榴莲属于热带水果，富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，但榴莲的含糖量较高，每100克榴莲中含有28.3克的糖分，血糖高的人食用后可能会导致血糖升高，因此血糖高的人应尽量少吃或不吃榴莲。

如果血糖高的人想吃榴莲，可以在血糖控制稳定的情况下，选择在两餐之间吃，并且要适量，每次最好不超过100克。同时，要注意监测血糖，避免血糖波动。

除了榴莲，血糖高的人在选择水果时，还应注意以下几点：

1.选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、柚子、草莓等。

2.控制水果的摄入量，每天不超过200克。

3.避免食用加工后的水果制品，如水果罐头、果酱等。

4.结合自身情况，在医生的指导下选择合适的水果。

总之，血糖高的人在饮食方面需要特别注意，建议定期监测血糖，如有不适及时就医。