仰卧起坐腰疼正常吗

做仰卧起坐后腰疼存在正常和不正常两种情况。

一、正常情况：若只是偶尔有疼痛表现，可能是做仰卧起坐时腰部受到牵拉所致。比如平时长时间坐着，或是腰部肌肉并不发达，都可能出现这种状况。这通常是较为正常的，一般对个人身体不会有太大影响，往往在几天后就能逐渐恢复。

二、不正常情况：如果做仰卧起坐后腰疼持续时间较久，并且还伴有其他不适症状，像腰部肿胀、活动受限、腿部麻木乏力等。这种情况可能与疾病有关，临床上当出现腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各类疾病时，就可能出现颇为明显的腰疼症状，此时需要及时就医进行检查和治疗。

平时进行运动要适度，如果做仰卧起坐后有显著的腰疼，就需要尽快就医，同时还要多注意休息，避免活动时间过长。总之，要根据具体情况判断做仰卧起坐后的腰疼是否正常，若有异常需及时处理。