网球肘不能做哪些动作

网球肘患者不能做的动作包括：握拳、伸腕、前臂旋转、提重物等，这些动作会加重肱骨外上髁的炎症和疼痛。

1.握拳、伸腕：如拧毛巾、扫地、端壶倒水等动作，这些动作会加重肱骨外上髁的炎症和疼痛。

2.前臂旋转：如拧衣服、打球、打网球等动作，这些动作会牵扯到前臂伸肌，加重疼痛。

3.提重物：提重物时需要伸肘、前臂旋前，会加重肱骨外上髁的负担，导致疼痛加重。

总之，网球肘患者需要注意休息，避免上述动作，同时可以采取热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，影响日常生活和工作，可以在医生的指导下服用消炎镇痛药或局部封闭治疗。此外，网球肘患者还可以进行适当的康复训练，如握拳、伸腕、前臂旋转等动作的拉伸练习，增强前臂肌肉的力量和柔韧性，预防网球肘的复发。