大姨妈期间可以喝酸奶吗

大姨妈即月经。月经期间能喝常温酸奶，不能喝冰镇酸奶。

一、酸奶营养丰富，有蛋白质、微量元素、益生菌等。在月经期间喝常温酸奶，1.可以促进消化，因为其中的益生菌能调节肠道菌群；2.能补充营养物质，满足身体需求；3.还可以缓解紧张、焦虑情绪，这对处于生理期的女性来说是有益处的。

二、然而月经期间身体抵抗力会下降，此时喝冰镇酸奶会带来一些不良影响，1.会刺激胃肠道，引起腹泻等消化道症状；2.可能引发或加重痛经症状。

月经期间要注意多方面，一、应尽量避免食用寒凉、生冷食物和刺激性食物，同时少吃油腻食物。二、要注意休息，做到劳逸结合，避免进行重体力劳动等。

总之，月经期间对于酸奶的选择要慎重，同时要在饮食和生活等方面多加注意，以保障生理期的身体健康。