20号来的月经排卵期是什么时候

月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右，包括排卵日的前5天和后4天共10天。备孕期间应保持良好的生活习惯，放松心情，增加排卵期性生活频率。

需要注意的是，排卵期的推算方法只适用于月经周期规律的女性。对于月经周期不规律的女性，可通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定排卵期。

此外，在备孕期间，还需要注意以下几点：

保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累。

放松心情，避免紧张和焦虑情绪，因为情绪也会影响受孕。

在排卵期增加性生活的频率，有助于提高受孕几率。

如果有怀孕的计划，建议在备孕前进行全面的身体检查，以确保身体健康。如果在备孕过程中遇到问题，建议及时咨询医生或专业的生殖科医生。