月经来了能吃巧克力吗

月经期间可以吃巧克力，但需适量，食用过多可能会导致痛经或血糖波动，本身有痛经或对巧克力敏感者则建议适量或避免食用。

对于大多数女性来说，适量食用巧克力并不会对月经产生明显影响。但如果女性本身就有痛经或其他月经问题，或者对巧克力中的成分比较敏感，建议适量食用或避免食用巧克力。

此外，女性在月经期间需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和生冷食物。同时，要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和心情，有助于缓解月经不适症状。

需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果在月经期间食用巧克力后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。