大人钙片什么时候吃好

大人睡前吃钙片好，但并非越多越好，应在医生或营养师指导下进行，同时注意饮食均衡。

大人钙片在睡前吃最好，因为夜间血钙水平较低，睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

需要注意的是，补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会干扰其他微量元素的吸收和利用，还可能导致便秘、结石等问题。因此，补钙应该在医生或营养师的指导下进行，并且要注意饮食的均衡和多样化，以促进钙的吸收和利用。