血压高了头疼怎么办

血压高了头疼应立即测量血压、休息，避免诱因，若症状明显或持续不缓解应及时就医。平时应注意定期测量血压、保持健康生活方式、情绪管理和遵医嘱服药。

测量血压：使用准确的血压计测量血压，以确定血压升高的程度。

休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体，避免紧张和焦虑。

避免诱因：去除可能导致血压升高的因素，如剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等。

就医：如果血压升高较为明显或出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。

对于高血压患者，平时应注意以下几点，以预防血压升高和头痛的发生。

定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压情况，并遵医嘱进行治疗。

健康生活方式：保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、避免熬夜等。

情绪管理：保持良好的心态，避免情绪激动和紧张。

遵医嘱服药：按时服用降压药物，不要自行增减药量或停药。

总之，血压高了头疼需要引起重视，及时采取措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，高血压患者应注意日常管理，预防血压升高和并发症的发生。