男生雌性激素分泌过多怎么治疗好

男生雌性激素过多需要从多个方面进行改善。首先要改变饮食结构，多食用富含雄激素的食物，同时适当增加有氧运动和力量型训练，还可使用中成药。许多男性雌激素水平过高往往与不良饮食习惯相关，所以要限制豆类制品、酒精摄入、油炸食品、高脂肪食物、色素高的小食品以及某些保健品补剂如蜂王浆或来源不明的补品。

一、改变饮食结构：

1.限制部分食物：豆类制品含有一定植物雌激素，酒精、油炸食品、高脂肪食物等可能影响激素平衡，都应限制。

2.多吃富含雄激素食物：比如瘦肉、牛羊肉、鱼肉、牛奶、海鲜以及动物的睾丸等，能补充雄激素。同时要多吃新鲜水果和蔬菜，以保证营养均衡。

二、增加运动：

1.有氧运动：像跑步、健身等有氧运动能消耗体内雌激素。

2.力量型训练：可以提升体内雄激素水平。

三、使用中成药：可遵医嘱适当使用一些中药来纠正体内激素紊乱，如金匮肾气丸、右归丸等，它们对改善激素水平有一定帮助。

总之，男生面对雌性激素过多的情况，可通过调整饮食、加强运动以及合理使用药物等多种方式来改善，以促进体内激素水平恢复正常。