怎样逆转动脉硬化

动脉硬化是一种随年龄增长而逐渐加重且目前无法逆转动脉硬化进程的疾病。但可通过控制危险因素来延缓其进展速度。饮食上应以清淡为主，避免高脂、高糖、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、奶油蛋糕、炸鸡腿等，这有助于控制血压、血糖与血脂。同时要戒烟戒酒，规律进行有氧运动。若生活方式调整后效果不理想，还可服用药物治疗，如阿司匹林、辛伐他汀片等抗血小板、他汀类药物以稳定斑块。

一、动脉硬化的特点：

1.是一种会随年龄增长而逐渐加重的疾病。

2.目前没有办法能完全逆转动脉硬化的进程。

二、延缓动脉硬化的方法：

1.饮食控制：

(1)尽量以清淡食物为主。

(2)避免高脂、高糖、高胆固醇等食物摄入，像动物内脏、肥肉、奶油蛋糕、炸鸡腿等。

2.生活习惯调整：

(1)戒烟戒酒。

(2)规律进行有氧运动。

3.药物治疗：

(1)若生活方式调整效果不理想可用药。

(2)如阿司匹林、辛伐他汀片等抗血小板、他汀类药物可稳定斑块。

总之，对于动脉硬化要清楚其特点，通过饮食、生活习惯及必要时药物等多方面来控制，以延缓其进展。