来月经可以吃猕猴桃吗

来月经一般可以吃猕猴桃，但要适量，过量可能引起不适。此外，经期还应注意饮食均衡、保暖、休息、心情和个人卫生。

猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对身体有一定益处。但猕猴桃性凉，且富含膳食纤维，过量食用可能会引起腹痛、腹胀等不适。

此外，女性在经期还应注意以下事项：

饮食均衡：多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。

注意保暖：经期应注意腹部保暖，避免着凉，可使用热水袋或暖宫贴等。

注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。

保持心情愉悦：经期女性可能会出现情绪波动，应注意调节情绪，保持心情愉悦。

注意个人卫生：经期应勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免感染。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能不同。如果在经期食用猕猴桃后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。同时，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应在医生的指导下食用猕猴桃。