吃坏肚子了。腹泻怎么办

吃坏肚子腹泻后，应及时补充水分和电解质，调整饮食，注意休息，必要时使用药物治疗，若症状持续时间较长或出现发热等症状，应及时就医。孕妇、儿童、老人及患有基础疾病的人群需特别注意。

1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以预防脱水和电解质紊乱。

2.调整饮食：在腹泻期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。

3.注意休息：腹泻会消耗身体的能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。

4.药物治疗：如果腹泻症状严重，可以使用药物治疗。例如，可以使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物，以缓解症状。

5.就医治疗：如果腹泻症状持续时间较长，或者出现发热、呕吐、腹痛等症状，应该及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。

需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，如果出现腹泻症状，应该及时就医，以便得到更加专业的治疗。