大姨妈吃什么水果

大姨妈期间适合食用榴莲、苹果、荔枝、大枣、桑葚等水果，榴莲、荔枝、大枣等水果性温，有缓解痛经、补充气血的作用，苹果、桑葚等水果维生素、果酸等营养丰富，有缓解痛经的作用，但需注意寒性水果应少吃，避免食用辛辣、油腻食物。

1.榴莲

榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。

2.苹果

苹果中含有丰富的维生素、果酸等营养成分，能够补充身体所需的营养，同时还具有一定的缓解痛经的作用。

3.荔枝

荔枝性温，具有养血、生津、理气的作用，适合月经量少、腹痛的女性食用。

4.大枣

大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、面色苍白的女性食用。

5.桑葚

桑葚具有滋阴补血、生津润肠的作用，适合肝肾阴虚、精血不足的女性食用。

需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，适合的水果也可能不同。此外，月经期间应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，应注意饮食卫生，避免食用过于辛辣、油腻的食物。