餐后2小时血糖9.5正常吗

餐后2小时血糖9.5mmol/L不正常，属于糖耐量异常，可通过调整饮食、增加运动、定期监测血糖、就医等方式控制血糖。

对于餐后2小时血糖9.5mmol/L的情况，需要采取以下措施：

调整饮食：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入，饮食均衡。

增加运动：适当增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

定期监测血糖：密切监测血糖变化，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及时发现血糖异常情况。

就医：如果通过生活方式调整血糖仍无法控制，或出现糖尿病相关症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），应及时就医，医生可能会建议进一步检查或给予药物治疗。

需要注意的是，不同人群的血糖正常范围可能会有所不同，例如孕妇的餐后2小时血糖正常范围为8.5mmol/L以下。此外，年龄、生活方式、特殊人群（如孕妇、儿童、老年人等）等因素也会影响血糖水平。如果对血糖异常有疑问，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。