退烧的小妙招

退烧的小妙招包括冷敷、擦拭身体、多喝水、保持通风、合理使用退烧药。特殊人群需咨询医生，发烧持续或伴有其他症状应及时就医。

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，帮助降低体温。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。

2.擦拭身体：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。

3.多喝水：多喝水可以补充身体流失的水分，防止脱水，同时也可以促进新陈代谢，帮助降温。

4.保持通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，帮助身体散热。

5.合理使用退烧药：如果体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但要注意不要滥用退烧药，以免引起不良反应。

需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，退烧的方法可能有所不同。在使用任何退烧方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。