吃什么可以增加雌激素

临床上可通过食用鸡蛋、豆浆、卷心菜以及使用雌激素药物等来增长雌性激素，具体如下：

一、鸡蛋：这是日常生活中较易获取的食物。鸡蛋中的胆固醇是人体生成雌性激素的重要物质之一，而且鸡蛋富含丰富的营养，长期食用不但能够补充营养，还可以增强体质。

二、豆浆：豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，该物质在结构上与雌性激素较为相似。适量饮用豆浆能起到增长雌性激素的作用。类似的食物还有豆腐、豆皮、黄豆等。

三、卷心菜：卷心菜里含有大量的硼，硼同样是机体生成雌性激素的重要物质。同时，卷心菜还富含大量膳食纤维，长期适量食用可促进人体排便。

四、雌激素药物：对于部分雌激素水平低下的人，也可以在医生的指导下应用雌二醇片、结合雌激素片等雌激素药物来帮助增长雌性激素。

总之，通过上述多种途径，可以在一定程度上实现雌性激素的增长，但具体选择哪种方式应根据个人实际情况，并在专业人士的指导下进行。