到底怎么预防黑色素瘤

黑色素瘤的预防要点包括做好皮肤自我检查以及注意防晒。

一、皮肤自我检查

1.要多关注身上的痣及其变化，特别是高危人群要清楚自己的胎记、痣和斑点的位置与外观。

2.检查内容涵盖有无新发痣，原有痣的大小、形状、颜色、质地有无改变，痣的表面有无破溃等。

二、注意防晒

1.应尽量避免在阳光最强的正午外出，此时紫外线穿透力强，外出时要穿长袖衣服、长裤、戴宽帽檐的帽子以及能吸收紫外线的太阳镜。

2.使用含有防晒成分的水剂霜剂和凝胶保护皮肤，防晒品的防晒强度与防晒因子有关，spf数值越大防晒能力越强，但需注意防晒霜只能一定程度预防黑色素瘤和其他皮肤肿瘤发生，不能替代其他防晒措施，也不能以此为借口延长日晒时间。同时，防晒要从儿童抓起，因为儿童皮肤较为脆弱，在阳光下玩耍时间过长可能与成年后发生黑色素瘤有关。

总之，预防黑色素瘤需要重视皮肤自我检查和认真做好防晒措施。