来姨妈肚子好痛怎么办

痛经可通过服用止痛药、热敷、保暖、饮食调理、适当运动和心理调节来缓解，严重痛经需就医排除其他疾病可能。

1.服用止痛药

如果疼痛无法忍受，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等。

2.热敷

用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。

3.注意保暖

多穿衣服，避免腹部受凉。

4.饮食调理

避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。

5.适当运动

可以进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。

6.心理调节

保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。

需要注意的是，如果痛经严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，可能是其他疾病引起的，建议及时就医，明确诊断。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如果痛经严重，还需要排除子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病的可能。