月经来了能不能吃苹果

一般来说，月经来了可以吃苹果，苹果富含营养，不会加重月经不适，且有助于缓解便秘，只要对苹果不过敏或消化不良，均可食用。

在月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，如子宫内膜脱落和出血等。这些变化可能会导致一些身体不适，如腹痛、疲劳和情绪波动等。然而，吃苹果并不会加重这些症状，也不会对月经周期产生负面影响。

此外，苹果富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在月经期间，由于身体的激素变化，女性可能会更容易出现便秘问题，因此吃苹果也有助于缓解这一问题。

需要注意的是，有些女性可能对苹果过敏或消化不良，在这种情况下，应该避免食用苹果或咨询医生的建议。此外，在食用苹果时，应该选择新鲜、无腐烂的苹果，并彻底清洗干净，以避免细菌感染。

总的来说，月经来了可以吃苹果，但如果有任何不适或疑虑，应该咨询医生的建议。