水土不服身上痒怎么办

水土不服身上痒，可以通过以下方法缓解：

1.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服，避免细菌感染。

2.避免抓挠：抓挠会导致皮肤破损，容易感染，还会加重瘙痒。可以用手轻轻拍打皮肤，缓解瘙痒。

3.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在皮肤上，保持皮肤湿润，缓解瘙痒。

4.饮食调整：多吃一些富含维生素C、维生素E和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于缓解水土不服引起的皮肤瘙痒。

5.药物治疗：如果皮肤瘙痒严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素等。

对于特殊人群，如孕妇、儿童和老人，在使用药物治疗时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。同时，如果皮肤瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。