怎么能闻着自己的口气呢

可通过唾液检测、呼气检测、牙垢检测、舌苔检测、使用口臭检测仪等方式来判断自己是否有口臭。

一、唾液检测：

1.先将手洗净，用舌头舔手背，等唾液晾干后去闻是否有浓烈的口臭味道。

2.或是用唾液把纸弄湿，待纸干后闻闻自己是否有口臭。

二、呼气检测：

用双手捂住口部，然后往外吹气，如果能闻到较重的口臭气味，就说明有口臭。

三、牙垢检测：

刷牙后用牙签或牙线把牙缝中的牙垢取出，仔细闻闻是否有口臭。

四、舌苔检测：

口臭病人舌苔通常比较厚，用干净的牙刷、纱布或湿巾取下部分舌苔，晾干后闻闻有无口臭气味。

五、使用口臭检测仪：

形成口臭的主要成分为甲硫醇，通过检测该物质的浓度可判断自己有无口臭。

总之，这些是判断口臭的常见方法，如果发现有口臭症状，应及时就诊，在医生指导下进行针对性治疗。