尿尿的时候尿不干净，感觉有点刺痛

根据描述，可能是泌尿系统感染或前列腺炎等疾病，建议及时就医，进行尿常规、尿培养等检查。就医前注意个人卫生、多喝水、饮食清淡、避免久坐等。老年人需排除前列腺肿瘤。

1.保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，每天清洗外阴。

2.多喝水，多排尿，有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。

3.避免憋尿，有尿意时及时排尿。

4.注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

5.避免久坐、长时间骑车等，以免加重前列腺充血。

6.暂时避免性生活，以免加重病情。

需要注意的是，老年人出现尿不尽、尿痛等症状，还需要排除前列腺肿瘤的可能。因此，如果你的症状持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如发热、腰痛、血尿等，应及时就医，以便明确诊断，及时治疗。