月经来了可以吃苹果吗

月经来了可以吃苹果，但要适量，且选择常温或温热的苹果，避免食用过多生冷苹果。

首先，苹果中的维生素C和纤维素有助于维持身体的免疫系统和消化系统的健康。其次，苹果中的矿物质，如钾，有助于维持身体的电解质平衡。此外，苹果中的抗氧化剂也有助于预防慢性疾病。

然而，在月经期间，女性的身体可能会出现一些不适症状，如腹痛、腰痛、疲劳等。如果女性在月经期间食用过多的生冷食物，可能会加重这些不适症状。因此，建议女性在月经期间适量食用苹果，并选择常温或温热的苹果食用。

总之，月经来了可以吃苹果，但要适量，并选择常温或温热的苹果食用。如果女性在月经期间有任何不适症状，建议及时就医，并咨询医生的建议。