更年期外阴痒怎么办

更年期外阴痒的原因有外阴炎、阴道炎、外阴白斑等，可通过保持清洁、调整饮食、愉悦心情等方法缓解。

1.保持外阴清洁干燥，选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。

2.避免搔抓外阴，以免加重瘙痒或引起感染。

3.注意经期卫生，避免使用刺激性的卫生巾或护垫。

4.饮食上应注意避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。

5.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

总之，更年期外阴痒需要引起重视，及时就医，同时注意个人卫生和饮食调节，以缓解症状。