失眠吃曲唑酮可以吗

曲唑酮片可用于治疗失眠，其在改善失眠方面效果良好，主要优点包括：一是不易引起次日宿醉反应，半衰期为八小时；二是无药物成瘾性，不影响性功能；三是不影响呼吸功能，尤其适合重症睡眠呼吸暂停综合征的治疗；四是安全性较高，依从性好，且无胃肠道不适等反应。

一、养成良好的睡眠习惯：

1.保持睡眠卫生，进行自身调理。自身压力对睡眠质量影响很大，所以自身调理对于治疗失眠很重要。平时多做体育运动，既能增强身体素质，又能释放压力、发泄不良情绪。此外，保持自信心也很关键，自信心可让人心情舒畅，减少失眠现象。

二、改善生活和饮食方式：

1.保证饮食清淡且营养充足，避免辛辣刺激食物，避免吸烟、酗酒等不良习惯。

2.多参加社会活动，培养开朗、乐观的性格。

如果失眠症状严重，伴有急躁易怒、盗汗、心悸等情况，严重影响正常生活，应及时就医，医生会根据个人情况给予精神心理治疗、药物治疗。

总之，要根据失眠的具体情况选择合适的应对方式，以改善睡眠质量。