站着脚后跟疼怎么办

站着脚后跟疼的原因包括生理性因素与病理性因素。要是脚后跟疼痛不严重，可先适当休息，通过热水泡脚或按摩疼痛处，观察能否缓解。若不能缓解，则需去医院细致检查以明确诊断并进行针对性治疗。

一、生理性因素：

1.鞋子问题：若鞋子不舒适、大小不合适，比如穿高跟鞋、鞋底硬的鞋子等，在站立时就会引发站着脚后跟疼的状况。这时应停止活动，把原来的鞋子脱掉，换成宽松、大小合适或软底的运动鞋、拖鞋等，通常能缓解症状。

二、病理性因素：

1.过度劳损：长时间站立后出现脚后跟疼是正常的。长时间站立会对脚底形成压迫，导致脚部过度劳累，从而致使站着脚后跟疼。建议多休息，每天用热水泡脚，一般可减轻疼痛症状。

2.骨质增生：若脚后跟有骨质增生，站立时会对软组织产生压迫，进而出现站着脚后跟疼的现象。

3.足底筋膜炎：当是足底筋膜发生无菌性炎症引起时，会表现出站着脚后跟疼。

总之，对于站着脚后跟疼要根据具体情况来判断原因，采取相应的缓解措施或治疗方法。