我们失眠可以治疗好吗

失眠若能积极治疗，大部分是可以被治好的。以下是失眠的治疗方式：

一、心理治疗：通过向患者解释和指导，使其了解有关睡眠的基本知识，从而减少不必要的焦虑反应。

二、放松训练：教会患者在入睡前进行能加快入睡速度的方法，以减轻焦虑情绪。

三、药物治疗：

1.常用苯二氮?类药物。

2.非苯二氮?类的药物。

四、物理治疗：比如常见的经颅微电流刺激疗法。

五、中医治疗：包括针灸疗法等。

在治疗时，建议患者要树立信心，对于生活中偶尔遇到的失眠不要过分担忧，要相信自己的身体能够自然调节适应。同时要安排规律的生活，治疗失眠最有效的方法就是让生活起居规律，养成定时入寝和定时起床的习惯，进而建立起自己的生物钟。另外，周末要尽量避免睡懒觉，保持适度运动，睡前要放松心情，让卧室保持安静且温度适宜，睡前的饮食也要适度。

积极治疗失眠通常能取得较好效果，治疗方式多样，包括心理、放松训练、药物、物理、中医等，患者还需建立信心、规律生活等配合治疗。