顽固性失眠该怎么办

顽固性失眠的治疗方法主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。

一、一般治疗：

1.要养成规律的作息，切忌长时间熬夜。

2.避免在睡前进行剧烈运动，以防神经系统过度兴奋而影响睡眠。

二、心理治疗：

1.顽固性失眠多数与心理因素有密切关系，比如焦虑、抑郁等。患者应重视自我心理调节，学会把不良情绪释放或转移出去，保持积极健康的心态，这样有助于养成良好的睡眠习惯。

2.若有需要，还可寻求专业心理医生的帮助。

三、药物治疗：

1.安神补脑液：含有多种成分，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，可用于肾精不足、气血两亏所致的失眠等症状。

2.更年安片：主要用于更年期出现的失眠等症状。

3.舒眠胶囊：适用于肝郁伤神所致的失眠。

此外，还可进行经颅磁刺激、经颅电刺激、光照治疗等。在治疗期间要注意始终保持良好的心态，避免情绪出现较大波动。

总之，对于顽固性失眠，应综合运用多种治疗方法，根据具体情况选择合适的方式，以改善睡眠状况。