这几天突然失眠怎么办

突然失眠的应对需根据具体情况，包括情绪因素、心脾两虚、阴虚火旺等，还有可能是心胆气虚，治疗方式各有不同。

一、情绪因素：患者情绪波动过大导致肝气郁结，从而引发失眠。在生活中要避免情绪波动，保持平稳心情，如此可缓解症状。比如可通过深呼吸、适度运动、听舒缓音乐等方式来调整情绪。

二、心脾两虚：多因久病失调、脾气受损引起，症状有入睡困难、多梦，还伴有头晕、乏力等。可在中医师指导下选择以下治疗方式。

1.中成药物，如参苓白术颗粒、人参健脾丸等。

2.中药汤剂，如归脾汤加减。

三、阴虚火旺：体内阴液亏虚致阳气不足，出现失眠、盗汗、五心烦热等症状。患者可在医生指导下选择以下药物进行治疗，并注意避免熬夜，多休息。

1.杞菊地黄丸。

2.麦味地黄丸。

此外，心胆气虚也可能导致失眠，患者需及时到正规中医院进行治疗。

总之，对于突然失眠，要明确具体原因，采取针对性的治疗措施，同时注意日常情绪的调节和生活习惯的养成，以改善睡眠状况。