失眠治疗好方法

偶尔一次失眠无需治疗，但若长期失眠则可通过服用一些宁心安神的中成药来辅助治疗。具体如下：

一、朱砂安神丸：有镇心安神、清热养血之效，适用于心火亢盛、阴血不足导致的失眠多梦、惊悸怔忡、心烦神乱等。

二、安神补心丸：能养心安神，用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。

三、解郁安神颗粒：具有舒肝解郁、安神定志的作用，若兼见肝气郁结者适用，比如有心烦焦虑、失眠健忘等表现。

四、天王补心丹：可滋阴养血、补心安神，适用于心阴不足引起的心悸健忘、失眠多梦等。

五、镇心安神丸：对胆怯易惊者较为适用，可起到镇心安神、养血除烦的效果。

如果症状较轻，可以不用口服药物，在日常生活中加强运动锻炼，养成规律的作息习惯，睡前避免饮用咖啡、浓茶等食物，这样症状可能会有所减轻。而若病情严重，长期夜不能寐，甚至彻夜不眠，那就要建议及时就医，在医生的指导下规范用药。

总之，对于失眠的情况要根据具体状况选择合适的应对方式，以改善睡眠质量。