钙片和维生素c可以一起吃吗

钙片和维生素C可同服，能增强彼此功效，但不能过量，海鲜、水果过敏者需注意，建议在医生或营养师指导下服用。

钙片和维生素C可以一起吃，它们之间没有饮食禁忌，一起服用还对身体有益。

维生素C可以促进钙的吸收和利用，增加骨密度，预防骨质疏松；而钙有助于维持神经与肌肉的正常兴奋性，缺乏钙可能导致抽筋等情况。两者同服，可以增强彼此的功效。

虽然钙片和维生素C同服好处多多，但也不能过量服用。维生素C摄入过量可能导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状；钙片服用过量则可能会引起便秘、结石等问题。因此，在服用钙片和维生素C时，应按照说明书或医生的建议剂量进行服用，避免过量摄入。

此外，对海鲜、水果等食物过敏的人群，在服用钙片和维生素C前，应咨询医生或营养师，了解是否存在食物过敏的情况，以免引起过敏反应。

总之，钙片和维生素C可以一起吃，且对身体有益，但需注意适量服用，避免过量摄入。如有特殊情况，建议在医生或营养师的指导下进行服用。