腰老是闪是怎么回事

腰经常闪到主要是由腰部肌肉力量薄弱以及腰椎小关节紊乱等原因所致。以下是具体阐述：

一、腰部肌肉力量薄弱：这通常是因为平时体育锻炼较少，导致腰部力量不足，进而常会出现腰部疼痛、活动受限等不良状况。在日常生活中，可以通过多种训练方式来增强腰部力量以预防此类现象，比如俯卧撑，它能有效地锻炼上肢和腰腹力量；仰卧起坐，对于增强腹部和腰部肌肉有帮助；小燕飞，能较好地锻炼腰背肌。

二、腰椎小关节紊乱：主要是由于长期坐姿不良或站姿不良而引起的关节紊乱，在活动时容易出现闪到的情况。对此类情况，患者除了要加强运动外，还可以在医生指导下采取相应措施，1.药物治疗：应用布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等药物来缓解症状。2.手术治疗：可通过小关节部分切除或者根管扩大减压术等进行治疗。

总之，当腰部经常出现闪到的情况时，需要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势和适当锻炼，以维护腰部健康。