月经前失眠是什么原因和治疗方法

月经前失眠的原因主要包括经前期综合征、外界环境以及饮食等。

一、经前期综合征：

1.很多女性在月经来临前，由于体内激素发生变化对身体产生刺激，可能出现失眠、多梦、头痛、头晕等多种症状，同时情绪也会变得较为烦躁。

(1)症状较轻时，不用过于担心，调节好心情，保持良好良好心态，避免过大压力，症状通常可缓解。

(2)症状较重且持续发生时，需及时到医院检查就诊。可在医生指导下口服维生素B6等药物进行治疗。若服用维生素B6仍不能缓解，可在医生指导下口服抗焦虑药或抗抑郁药，如阿普唑仑片、氟西汀等药物进行治疗。

二、外界环境或饮食：

1.外界环境或饮食等各种问题都可能引发失眠。

(1)若经常食用过于刺激的食物，或在睡前过度兴奋，都可能导致失眠症状出现。

(2)对此种情况，建议调理心态，睡前适当放松心情，多听轻音乐，有助于缓解失眠症状。

总之，月经前失眠的原因多样，需要根据具体情况进行分析和处理，以改善失眠状况。