男生几岁开始更年期

男人更年期通常发生在55-65岁之间。

一、男人更年期的判断依据：

1.男性更年期主要是由于该年龄阶段雄激素分泌水平出现突然下降或与之前有较大差异。

2.个人体质的强弱、周围环境质量（如生活或工作环境嘈杂或安静）以及是否患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病，都会对男性更年期的发生时间产生影响，一般在55-65岁之间。

3.男性更年期较为隐蔽，症状没有女性明显，常见表现有出汗、潮热、疲劳、肌肉萎缩、焦虑、健忘、失眠、性欲下降等，同时男性骨组织流失加快，容易出现骨质软化和驼背，不过也有少数患者可能毫无症状。

二、男人更年期的注意事项：

1.需要注重补钙，以预防骨质疏松。

2.应当加强锻炼，通过做自己喜欢的事情来分散注意力。

3.若存在心理问题，要及时前往正规医院或机构进行心理咨询和治疗。

总之，男人更年期在55-65岁较为常见，其发生受多种因素影响，且症状多样，在这期间要注意从多个方面进行保养和调节。