来例假吃什么水果好

来例假时可以吃榴莲、苹果、樱桃、大枣、桂圆等水果，但应避免寒性水果，注意适量食用。

1.榴莲

性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性。

2.苹果

性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解经期疲劳和不适。

3.樱桃

性温，富含铁元素，能够补充经期流失的血液，同时还含有抗氧化物质，有助于预防贫血和衰老。

4.大枣

性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够补中益气、养血安神，适合气血不足的女性。

5.桂圆

性温，具有补气血、安神的作用，适合经期失眠的女性。

需要注意的是，来例假时应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，水果的选择应根据个人体质和口味进行调整，同时应注意适量食用，避免过度食用导致消化不良。

总之，来例假时可以选择一些适合的水果食用，但应注意选择和适量食用。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下进行饮食选择。