畏寒怎么调理

畏寒指因身体受外在寒邪侵袭、自身阳虚阴盛或机体机能失调而导致。患者病情严重程度不一，调理方法存在差异，可从食疗、运动、艾灸、药物等方面着手改善症状，具体如下：

一、食疗：

1.平时应适当多吃些温补性食物，如羊肉、小茴香、生姜红糖水等，可起到温补气血、温补脾肾、补阳气的作用，同时也要注意食物均衡摄入，寒性食物不宜多吃。

二、运动：

1.适当进行一些有氧运动，如慢跑、打太极、游泳等，能调和脏腑气血阴阳，促进机体血液循环，对改善畏寒有一定辅助作用。

三、艾灸：

1.对关元穴、神阙穴、百汇穴等穴位进行艾灸，可达到温经散寒、温补阳气的功效。

四、药物：

1.在医生指导下使用补气血、补肾阳、补脾阳的药物调理，如桂附地黄丸、右归丸、附子理中丸等。

总之，对于畏寒的调理需要综合考虑各种方法，根据自身实际情况选择合适的调理方式，同时注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，必要时及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。